Functional Training

Krafttraining

Konditionstraining

Core Stability

Koordination und Balance

Flexibility

Strength and Conditioning

High Performance Training

Prävention

Gewichtsmanagement

Ernährungsberatung

Spezifisch für Frauen

Der Körper einer Frau unterscheidet sich in vieler Hinsicht von dem eines Mannes und sollte auch entsprechend betrachtet werden.Frauen werden im Alltag oft mit ganz anderen Belastungen konfrontiert. Durch zusätzlichen Einfluss der Mode-Industrie lassen sich manche schädliche Auswirkungen nicht immer ausschließen, wie z.B. Hüftprobleme, Hals-Nackenverspannungen und Kopfschmerzen.

Eine gezielte Prävention auf Grundlage aktueller Forschungen und klinischer Erfahrung kann vielen Störungen entgegenwirken.

Pre- und postnatale Prävention

Spezifische Prävention für jede Frau vor und nach der Geburt ihres Kindes.

Sechs Prinzipien

Optimale Gesundheit und Vitalität beginnt mit sechs fundamentalen Prinzipien:

1. Gedanken: Gesunde, positive Gedanken erschaffen einen gesunden Körper.
2. Atmung: Eine aufmerksame, tiefe und gesunde Atmung reduziert Stress.
3. Hydration: Für optimale Gesundheit tgl. 0.033 Liter Wasser pro Kg Körpergewicht.
4. Ernährung: Nehmen sie hochwertige Nahrung für ihren Stoffwechseltyp zu sich.
5. Schlaf: Täglich vor 22.30 Uhr zu Bett gehen fördert gute Gesundheit.
6. Bewegung Regelmäßige Bewegung tragen zu Stärkung und körperlichem Wohlbefinden bei.

FAQs

Bei Fragen zu Preisen rufen Sie mich gerne an oder schicken Sie mir eine Email

(bitte mit vollständigem Namen und ggf. Rufnummer).

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